Lichaamsgericht werken met ademhaling en het lichaam

Je kunt veel begrijpen van jezelf en toch steeds tegen dezelfde dingen aanlopen. Soms weet je precies waar bepaald gedrag vandaan komt, maar lukt het niet om daar zomaar iets in te veranderen.

BRTT® & TRB® zijn twee lichaamsgerichte methodes die ik combineer in één sessie van ongeveer 2,5 tot 3 uur. We werken niet alleen vanuit wat je denkt, maar juist ook met je lichaam en ademhaling.

Bij BRTT® werken we met verschillende lichaamshoudingen en oefeningen die lichamelijke trillingen of tremoren kunnen oproepen. Bij TRB® werken we met verschillende ademhalingstechnieken die gedurende de sessie steeds wat intensiever worden.

De sessie kan helpen om spanning en opgeslagen emoties op een andere manier te ervaren en ruimte te geven. Wat iemand tijdens de sessie ervaart, verschilt. Dat kan bijvoorbeeld lichamelijke sensaties, emoties, herinneringen, inzichten of juist ontspanning zijn.

Hoe ziet een sessie eruit?

Vooraf vul je een intake in. Ik neem deze zorgvuldig door en wanneer daar aanleiding toe is, bespreken we bepaalde dingen vooraf uitgebreider.

Tijdens de afspraak beginnen we met een gesprek en leg ik uit wat we gaan doen. Daarna starten we met BRTT®. Na een korte pauze volgt TRB®.

Na afloop nemen we rustig de tijd om te landen. Er staat iets te eten en te drinken voor je klaar. In de dagen daarna houd ik via WhatsApp contact met je.

Duur: ongeveer 2,5 – 3 uur
Investering: €150,-

Een dag waarin je even uit het gewone stapt

Een truffel- of Cacao Bliss-ceremonie is een volledige dag waarin je ruimte maakt om naar binnen te keren. Even weg van je dagelijkse bezigheden, je vaste patronen en de manier waarop je normaal gesproken alles probeert te begrijpen en te controleren.

Tijdens een ceremonie werken we met psilocybine, de werkzame stof in truffels en Cacao Bliss. Psilocybine kan je waarneming en bewustzijn tijdelijk veranderen, waardoor je de wereld én jezelf op een andere manier kunt ervaren. Dit kan ruimte geven voor een diepere ervaring naar binnen, waarin gevoelens, gedachten, herinneringen of inzichten meer op de voorgrond kunnen komen.

De ervaring kan je op een andere manier laten kijken naar wat er in jou leeft. Gedachten kunnen veranderen, gevoelens kunnen sterker worden ervaren en herinneringen, overtuigingen of inzichten kunnen naar voren komen. Soms is er juist veel rust, helderheid of een gevoel van verbinding. Er kunnen ook ervaringen ontstaan die je niet direct in woorden kunt vatten.

Je weet vooraf niet precies hoe jouw ervaring eruit zal zien. Dat maakt het ook lastig om te zeggen wat een ceremonie je zal brengen. Mijn rol is daarom niet om de uitkomst voor je te bepalen, maar om een veilige omgeving te creëren waarin jij jouw ervaring kunt hebben.

Hoe ziet zo'n dag eruit?

Een ceremonie begint al vóór de dag zelf. We hebben vooraf uitgebreid contact en je vult een intake in. Daarin bespreken we onder andere je gezondheid, eventuele eerdere ervaringen en wat je van de ceremonie verwacht. Veiligheid staat daarin altijd voorop.

Op de dag zelf nemen we eerst de tijd om rustig aan te komen. We nemen de tijd om samen te landen en, als je dat fijn vindt, een intentie voor de ceremonie te zetten. Daarna start de ceremonie en neem je de truffels of Cacao Bliss. Vervolgens begint jouw reis. Gedurende de dag blijf ik bij je en begeleid ik je waar dat nodig is. Er is ruimte voor alles wat zich aandient, zonder dat je iets hoeft te forceren. Wanneer de reis afneemt, nemen we rustig de tijd om te landen. We eten en drinken samen en zorgen ervoor dat je de dag rustig kunt afsluiten.

Na afloop rijd je niet zelf naar huis. Regel daarom vooraf dat iemand je komt ophalen, dat je op een andere veilige manier thuiskomt of een overnachting in de buurt boekt.

Ook na afloop blijf ik via WhatsApp bereikbaar. De dagen daarna is er ruimte voor contact, vragen en wat er verder nog bij je naar boven komt.

Duur: ongeveer 10.00 – 17.00/18.00 uur
Investering: €295